Wod 100518

WOD Jueves 10 de Mayo 2018

Calentamiento 

3 Rondas de

14 Wall Ball Shot 6/3

15 Med Ball Sit-ups 6/3

20 Hollow Rock

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Fortalecimiento

Kettlebells Overhead Carry Single arm 5×2 pistas 24/16

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5 Rondas máximas repeticiones

2′ Burpees box jumps 60/50

90″ rest