Revista Deportes

Wod 110817

Por Rf10 @RendimientoF10

Resultado de imagen de POWER CLEAN

WOD Viernes 11 de Agosto

FUERZA

1 repetición máx. Power Clean

1×12 rep – 1×8 rep – 1×4 rep

1x rep. máx.   Time cap. 15′

————————————————————————————————–

AMRAP 30′

600 m. run

5 pull ups

10 deadlift peso del Power Clean

15 push ups

600 m. run


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