Wod 120718

WOD Jueves 12 de Julio de 2018

Calentamiento + Movilidad

4 Rondas de

10 Kettlebells Deadlift 16/12

10 Globet Squat 16/12

2 Rondas de

8 Kettlebells deadlift 20/16

8 Globet Squat 20/16

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Por tiempo 3 rondas o máximas repeticiones

600 run

50 Deadlift 50/40

600 run

50 Front Squat 40/30

600 run

50 Push press 30/20

Time cap. 30′