Wod 121118

Imagen: womenshealthmag.co.uk

WOD Lunes 12 de Noviembre de 2018

Calentamiento + Movilidad + Técnica

Front Squat

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Fuerza 12′

Front Squat 10×1

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Por tiempo

27-21-15-9

Single Dummbells thrusters 15/10

Chin-ups

** Cada 5′ hacer 25 Double unders **

Time cap. 20′