Wod 141118

WOD Miércoles 14 de Noviembre de 2018

Calentamiento + Movilidad 10′

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Doble Tabata 8′

Air Squat + Power Snatch Disco 10/5

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Gymnastic 15′

Handstand walk

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5 Rondas por tiempo

10 Single Kettlebells Swing 24/14

5 Single Kettlebells Snatch 24/14

3 Single Kettlebells Lunge Rack Position 24/14

Time cap. 15′