Revista Deportes

Wod 160218

Por Rf10 @RendimientoF10

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WOD Viernes 16 de Febrero 2018

Calentamiento

2 rondas de

10 Shoulder press

10 Front Squat

10 Hang Power Clean

10 Bar Row

Rest. 2′

Bring Sally Up Ball Thruster 6/3


Técnica

Snatch Balance


5 Rondas por tiempo

400 m. Run

40 Sit up

15 Snatch Balance

Time cap. 25′


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