Wod 170918

WOD Lunes 17 de Septiembre de 2018

Calentamiento + Movilidad 

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Estaciones 30″ on – 30″ off ( 2Rondas )

Perro boca abajo

Simple unders

Air Squat

Simple unders

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4 Rondas por tiempo

10 Walking lunge

10 Wallball 9/6

25 Sit-ups

10 Push-ups

10 Dumbbells Clean & Jerk 15/10

Time cap. 16′