Wod 190122

WOD Martes 22 de Enero de 2019

Fuerza Core

3 Rondas Máximo tiempo

L-sit Hold + Plank

Rest. 1′

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Calentamiento 3 Rondas

25 Sit-ups

25 Mountain Climbers

25 Air Squat

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Por tiempo

21-18-15-12-9-6-3-3-6-9-12-15-18-21

Kettlebells American Swings 24/16

Kettlebells Overhead Walking Lunge 24/16

Time cap. 20′