Revista Deportes

Wod 190312

Por Rf10 @RendimientoF10

WOD 190312

WOD Martes 12 de Marzo de 2019

Fortalecimiento y Movilidad

3 Rondas de

5 Overhead squat ( cerrando agarre)

2 Rondas de

5 Front Squat @2220

5 Rondas de

3 Overhead squat (agarre cerrado)


Tabata Push-ups


Amrap 18′

40 Wallball 9/6

20 Muscle Snatch 30/20

400 Run

20 Muscle Snatch

40 Front Squat 30/20


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