Wod 190408

WOD Lunes 08 de Abril de 2019

Calentamiento 

Bring Sally Up Burpees

100 Saltos dobles comba o 300 simples ( time cap. 2’30” )

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Emom 8′

Dentro de cada minuto hacer

5 Front Squat 35/20

5 Push press 35/20

5 Deadlift rumano 35/20

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Amrap 20′

15 Push press 45/30

30 sit up

30 jumping jacks

30 sit up

15 Front Squat 45/30

30 sit up