WOD Viernes 11 de Octubre de 2019
Calentamiento + Movilidad
3 Rondas
15 Dislocated shoulder
15 Back squat 20/15
15 Deadlift 20/15
200 run
Open 20.1
10 Rondas por tiempo
8 Ground to overheads 43/29
10 Bar facing burpees
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