Wod 191119

WOD Lunes 19 de Noviembre de 2019

Calentamiento

Power Clean 8′

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Emom 6’
5 Power Clean (Touch and Go) – 70%

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3 Rondas de

3 Shoulder Press 40/25
rest.30″
10 L Sit
rest.30″
12 Push Press 40/25
rest.30″
10 L sit alterno
rest.30″

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4 Rondas de

52 Double Unders
18/14 Calories AAB/Row
9 Devil Press 20/15
rest.90″