WOD Miércoles 20 de Noviembre de 2019
Calentamiento y técnica
Bar Muscle ups
Gymnastic
3 rounds of:
Cada 20” x 2′
1 Bar Muscle-ups
Rest. 60″
10 Rondas de
2′ On/1′ Off
5 Pull-ups
15 Russian Kettlebell Swings (24/16)
Max. Down-ups
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