Wod 191202

WOD Lunes 2 de Diciembre de 2019

Power Snatch
3×3 – 75%
2×1 – 80%

Snatch Pulls
4×4 – 100%

Power Clean + Push Jerk
4×3 – 80%

Strict Pull-ups con peso
4×6

Time cap. 20′

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Amrap 15′

2 rondas de
60 Mountain Climbers
50 Double Unders
1 ronda de
30 Push press dumbbells 20/15
12 Burpee Box Jumps Over 60/50
1 ronda de
30 Dumbbells Row 20/15
Resto de tiempo Máximos Burpees Box Jumps Over