Wod 191203

WOD Martes 3 de Diciembre de 2019

Calentamiento TRX

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Por tiempo

10 Dumbbells Swing 20/15

10 Dumbbells Power Snatch 20/15

10 Dumbbells Overhead Walking Lunge 20/15

400 run

14 Dumbbells Swing

14 Dumbbells Power Snatch

14 Dumbbells Overhead Walking Lunge

500 remo

18 Dumbbells Swing

18 Dumbbells Power Snatch

18 Dumbbells Overhead Walking Lunge

600 bike

Time cap. 25′