Wod 191219

WOD Jueves 19 de Diciembre de 2019

Calentamiento + Movilidad

Lacrosse ball

Gomas

Barra

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Por tiempo

2′ Máximos Walking Lunge Doble Kettlebells Rack 2×12/8

1′ Rest.

80 Kness to chest

2′ Rest

2′ Máximos Walking Lunge Doble Kettlebells Rack 2×12/8

1’Rest

80 Sumo Deadlift High Pull Kettlebells 24/16

2′ Rest

2′ Máximos Walking Lunge Doble Kettlebells Rack 2×12/8

1′ Rest.

80 Dumbbells Snatch Swing 2×15/10

Time cap. 30′