Imagen: Joshua Hook
Calentamiento 3 rondas
8/8 Shoulder press kettlebells
10 Back Squat Kettlebells
2/2 Pistas overhead farm carry kettlebells
Después
Thrusters 12×1
6 Rondas por tiempo
300 Bike / 250 Row / 200 Run
20 Sit-ups
15 Burpees
Time cap. 20′
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