Wod 200115

WOD Miércoles 19 de Enero de 2020

Calentamiento + Técnica 

Squat Clean 10′

5×1 Barra hasta 30%

4×1 50% – 4×1 60% – 4×1 70%

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Emom 10′

1 Squat Clean 75%

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Fuerza 8′

1 Repetición máxima Bent Row

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Amrep 16′

Muscle Snatch 30/20

** Cada 2′ hacer 25 Double unders **