WOD Viernes 17 de Enero de 2020
Calentamiento 10′
Barbell complex
1 P.Clean + 1 HP Clean + 1 Push Press + 1 OH Squat
Fuerza 10′
1 RM Pull-ups
Máximas calorías
2′ on / 2′ off
90″ on / 90″ off
1′ on / 1′ off
30″ on / 30″ off
Remo y Bike
Calentamiento 10′
Barbell complex
1 P.Clean + 1 HP Clean + 1 Push Press + 1 OH Squat
Fuerza 10′
1 RM Pull-ups
Máximas calorías
2′ on / 2′ off
90″ on / 90″ off
1′ on / 1′ off
30″ on / 30″ off
Remo y Bike