Wod 200204

WOD Martes 4 de Febrero de 2020

Movilidad y activación 

Escorpión 45″ cada lado

2 Rondas de (Gomas)

20″ Zancada atrás con extensión escapular D/I

20″ Zancada adelante con dips extension D/I

20″ Extensión de caderas D/I

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Técnica

Hang power Santch + OH Squat

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Por tiempo

20-18-16-14-12

Hang power Clean 50/35

Floor press 50/35

50 Double unders

Time cap. 20′