WOD Miércoles 5 de Febrero de 2020
Calentamiento
4 Rondas de
30″ Bike
2 Pistas Run
4 Cossack Squat
Activación y Fuerza 15′
Box Squat Below 5RM
Máximas rep. 2 Rondas
1′ Cal. Remo
Amrep 3′
10 Burpees
10 Pull-ups
Rest. 1′
Calentamiento
4 Rondas de
30″ Bike
2 Pistas Run
4 Cossack Squat
Activación y Fuerza 15′
Box Squat Below 5RM
Máximas rep. 2 Rondas
1′ Cal. Remo
Amrep 3′
10 Burpees
10 Pull-ups
Rest. 1′