Wod 200309

WOD Martes 10 de Marzo de 2020

Calentamiento 3 Rondas

10 Kip Swings

10 Sit-ups

10 Abmat back extensión

10 Hip extensión

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3 Rondas

5 Strict TTB

5 Strict KTE

10 TTB

20 Back Extensión disco 10/5

20 Hips Extensión KB 2×12/8

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5 Rondas

12 m. Broad Jump (en el menor numero de saltos posibles)

3 Pull-ups (lo más lento posible)

Máximos Strict Handstand Push-ups