Wod 230218

WOD Viernes 23 de Febrero 2018

Calentamiento + Movilidad

Ring Row + técnica Muscle up anillas

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Completar en 20′

3′ Máximas calorías Remo (las calorías conseguidas se le restan a los burpees)

Burpees 100/90

3 Rondas de

20 Thrusters 20/15

15 Pull ups

10 Dumbbells deadlift 15/10

5 Deficit push up

Tiempo restante, completar máximas calorías en Remo ( si os queda tiempo)

¡¡¡¡ Al lío y buen entreno !!!!