Wod 240718

WOD Martes 24 de Julio de 2018

Emom 9′

1′ 10 V-ups rodillas

2′ V-ups extendidas

3′ 20 kipping

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Técnica 

Levantamiento turco

Avanzado: Repetición máxima Levantamiento turco

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3 Rondas por tiempo

10 Kettlebells Squat 20/16

15 Kettlebells Deadlift 20/16

20 American Swing Kettlebells 20/16

después

Máximas repeticiones Levantamiento turco

Time cap. 15′