WOD Viernes 24 de Agosto de 2018
Fuerza
Del minuto 0 al 3
10 Power Clean 40/25
10 Squat pistol
del 3 al 6
8 Power Clean 50/35
8 Squat pistol
del 6 al 9
6 Power Clean 60/45
6 Squat pistol
Rest. 3′
Por tiempo
100 Double unders + 50 Burpees + 200 m. Run
80 Double unders + 40 Burpees + 200 m. Run
60 Double unders + 30 Burpees + 200 m. Run
40 Double unders + 20 Burpees + 200 m. Run
20 Double unders + 10 Burpees + 200 m. Run
Time cap. 30′