Wod 250518

WOD Viernes 25 de Mayo 2018

Calentamiento 3′

Activación y Movilidad

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Calentamiento con barra 20/15

5 repeticiones de

Buenos días

Back Squats

Rotación de codos

Push press agarre Snatch

Overhead Squat

Deadlift agarre snatch

Front Squat

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Movilidad Snatch

1′ Overhead wall stretch

1′ Pase de hombros

10 Squat Overhead @3131

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AMRAP in 15 minutes

“Double Decker”

15 Power Snatches (35/25)

30 Double Unders

15 Wallballs (9/6)

30 Double Unders