Wod 290818

WOD 29 de Agosto de 2018

Fuerza 15′

Chin ups 3 repeticiones máximas

2×5 – 2×3 – 5×3

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Por tiempo

10 Box jump 60/50

20 Dip box

30 Kettlebells Swing Americano 24/16

40 V-ups

50 Kettlebells Snatches 24/16

100 Skipping Rope o 400 m. Run

50 Box Jump

40 Dip box

30 Kettlebells Swing A.

20 V-ups

10 Kettlebells Snatches

Time cap. 30′