Wod 301018

Imagen: StrongFirst

WOD Martes 30 de Octubre de 2018

METABÓLICO

Calentamiento 

3 Rondas de

10 Deadlift kettlebells 12/8

5/5 Shoulder press kettlebells 12/8

10 Globet Squat 12/8

10 American Swing 12/8

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4 Rondas por tiempo

30 Push press kettlebells 12/8

30 Box jumps 60/50

30 Front Squat kettlebells 12/8

30 Double unders

10 Handstand push-ups

Time cap. 30′