Wod 310718

WOD Martes 31 de Julio de 2018

Calentamiento + Fuerza

8-6-4-2

Back Shoulder press

Doble Kettlebells Clean/Squat/Strict press L/R

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Por tiempo

100 Skipping rope

21 Dumbbells power snatch 20/15

21 Single Dumbbells thrusters 20/15

100 Skipping rope

15 DB P.Snatch

15 DB. Thruster

100 Skipping rope

9 DB P.Snatch

9 DB Thrusters

100 Skipping rope