WOD Viernes 6 de Octubre
Calentamiento + Movilidad
3 Rondas
5 hang hasta cadera + 5 hang cadera con tirón + 5 hang high pull + 5 front squat + 5 push jerk
Por tiempo
30 Squat Clean & Jerk 50/30
**cada 2′ hacer 5 pasos de oso**
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