Zapatos de primavera: ayuda a tus pies a sentirse mejor

Debido a que aproximadamente el 25% de los huesos del cuerpo están ubicados en el pie humano, es muy importante que una persona tenga zapatos apropiados. Si alguno de los huesos de los pies está desalineado, el cuerpo entero podría verse comprometido.

Condiciones comunes del pie

Es posible que una persona ni siquiera sea capaz de sentir un problema relacionado con el pie, pero puede causar molestias en las caderas, espalda baja, hombros y cuello. Lo creas o no, los problemas de los pies también pueden causar dolores de cabeza o dolor de estómago, angustia emocional, y cambios fisiológicos en el azúcar en la sangre, la función suprarrenal y mucho más.

Tener pies dolorosos puede afectar a todos los aspectos de la vida de una persona y evitar que un individuo disfrute de actividades como deportes y caminar. Muchas condiciones del pie se pueden prevenir usando los zapatos correctos y usando ciertos productos del cuidado del pie. A continuación se muestra una lista de las condiciones comunes del pie:

• Dolor de Aquiles: inflamación del tendón que puede resultar de rodar excesivamente sobre el pie, lo que provoca tensión adicional.
• Pie de atleta: infección fúngica causada por la humedad excesiva y se destaca por un ardor, picazón y sensación de picazón de los pies. Más comúnmente encontrado entre los dedos del pie y puede extenderse a otras áreas del cuerpo si no se trata.
• Esguinces en el tobillo: la mayoría de las lesiones se pueden prevenir observando el apoyo apropiado del tobillo.
• Dolor de arco: inflamación y sensación de ardor en el arco del pie, la compra de plantillas de alta calidad y evitar los tacones altos pueden aliviar el problema.
• Bunions: una deformidad del antepié, implica el desplazamiento del hueso debajo del primer dedo del pie. El dedo gordo del pie se mueve hacia los dedos más pequeños y el desplazamiento de los huesos hace un nódulo óseo grande en el lado del pie de una persona.
• Granos: espesamiento localizados en la piel debido a la presión en los dedos de los pies de zapatos ajustados o mal ajustados. Los granos pueden estar entrelazados con los nervios del pie y llegar a ser muy doloroso y puede necesitar ser quirúrgicamente eliminados.
• Talones agrietados: causados ​​por la sequedad de la piel, los talones del pie aparecen de color amarillo o marrón oscuro y los síntomas pueden exacerbarse cuando se usan los zapatos abiertos o los zapatos con suela delgada.
• Pies planos: ocurre cuando el pie no tiene un arco normal y puede afectar sólo uno o ambos pies. Puede estar relacionado con la genética, un tendón roto y podría ser el resultado de condiciones como parálisis cerebral, bifida espinal o distrofia muscular. El tratamiento consiste en usar zapatos más anchos y comprar plantillas de alta calidad para eliminar la presión y el dolor del arco del pie.
• Ampollas del pie: causadas por el frotamiento y la fricción en el pie, pueden estar presentes en los talones y las partes posteriores de pies, así como en las tapas de los dedos del pie y otras áreas en el pie.
• Arco alto: el talón del pie es empujado hacia arriba y los dedos pueden ser atraídos hacia dentro.
• Dedos de martillo: los dedos de los pies martillo, dedos de garras y los dedos del gatillo, es un pandeo anormal de un dedo del pie o los dedos.
• Uñas de los pies encarnadas: la queja más común del pie que es causada por un astillamiento de la uña que causa la presión dolorosa en las paredes laterales de la piel del dedo del pie. Puede ser causada por traumatismo en el dedo del pie, zapatos ajustados y calcetería, corte inadecuado de las uñas de los pies, forma anormal de la placa de uñas o grosor anormal de la uña del dedo del pie.

Calzado pesado de Vs zapatos de primavera más ligeros

En el invierno, las personas recurren a los zapatos construidos sólidamente para proporcionar apoyo, tracción y calidez para los pies. Casi nada como esto va a ser necesario para el clima de primavera o verano, cuando la gente prefiere zapatos más ligeros, abiertos y aireados para que el pie respire. Los zapatos para cada temporada son muy diferentes con botas cerradas, construidas de cuero duradero u otros materiales, a veces están forradas con franela, vellón o lana y los zapatos de primavera son muy diferentes en la construcción y el estilo.

Los zapatos para la primavera pueden consistir en sandalias, zapatos de tenis, bombas o chanclas, dependiendo del estilo y preferencia del usuario. No importa qué tipo de zapato se seleccione, una persona siempre debe asegurarse de elegir un par que está bien construido, que proporcione un buen soporte de arco y tenga buena tracción en el fondo, con el fin de la comodidad y para evitar el deslizamiento u otros accidentes. Los zapatos de resorte derecho ayudan a sus pies a sentiirse mejor y le permite poner su mejor pie hacia adelante.

Lo que debe buscar en sus zapatos

Hay muchas cosas simples que una persona puede hacer para cuidar de sus pies y una de los más simples es practicar un buen cuidado de los pies y encontrar un buen par de zapatos. El uso de buenos zapatos evitará algunos de los problemas más comunes de los pies. A continuación, hay consejos diseñados para ayudar a una persona a encontrar el ajuste adecuado para el zapato:

• Con la edad, el tamaño del pie cambiará por lo que es importante medir los pies antes de comprar zapatos. Medir al final del día cuando los pies son los más grandes, que permite un tamaño exacto.
• La mayoría de las personas tienen un pie que es ligeramente más grande que el otro, ajuste el zapato al pie más grande para el mejor ajuste.
• No elija los zapatos de acuerdo con el tamaño marcado, sino por lo bien que se ajusta el pie y si o no es cómodo.
• Seleccione un zapato que esté lo más cerca posible de la forma natural del pie.
• Durante las guarniciones del zapato, cerciórese de que haya bastante espacio en el extremo, de modo que el dedo del pie más largo sea cómodo cuando está parado.
• Asegúrese de que la bola del talón se ajusta cómodamente en la parte más ancha del zapato
• No compre zapatos que se sientan apretados, la mayoría de las veces estos no se extienden incluso con el desgaste, evitar a toda costa si se constriñe o le pellizcan.
• El talón del pie debe caber cómodamente en el zapato con una cantidad mínima de deslizamiento. El zapato nunca debe frotar hacia arriba y hacia abajo al caminar, ya que podría dar lugar a formación de ampollas.
• Camine de ida y vuelta en los zapatos varias veces para asegurar comodidad y buen ajuste. Una vez en casa, usar los zapatos en la alfombra le ayudará a decir si el ajuste es adecuado.
• La parte superior de los zapatos debe ser construido de un material duradero, pero flexible para que coincida con la forma del pie. Los zapatos de cuero reducen el riesgo de ampollas y irritación de la piel, las suelas deben tener buena tracción, los zapatos de suela gruesa proporcionan más comodidad al caminar sobre superficies duras y los zapatos de tacón bajo son mucho más cómodos y menos dañinos para la columna vertebral, las piernas y los talones.

Visión de conjunto

Años de desgaste pueden ser muy duros en los pies de una persona, al igual que la mala circulación, la diabetes, las uñas mal cortadas de los pies, la enfermedad o el uso de zapatos mal ajustados. Los problemas con los pies podrían señalar algo más seriamente, como artritis, nervios y problemas circulatorios, por lo que es importante tener buen cuidado de los pies y traer todas las anomalías a un médico o podólogo. El cuidado de los pies es muy importante y nunca debe ser descuidado. Teniendo cuidado de sus pies ahora se asegurará de que usted no tiene que lidiar con algunas de las dolencias más comunes o cualquier otro problema posible en el futuro.