1, 2, 3, ¡Respira!

El otoño viene cargado de novedades literarias, de las que nos gustan para disfrutar de la lectura pero también de las guías que nos consiguen ayudar a calmar los nervios de los adultos y de los más pequeños. Hoy os queremos recomendar una de las novedades en guías y libros de consejos, 1, 2, 3, ¡Respira! Para no dejarnos llevar por el estrés y saber canalizar nuestra energía.

En ocasiones tenemos que aceptarlo, no sólo nuestros hijos sufren pataletas, sino que nosotros mismos somos presa de nuestro estrés y nos dejamos llevar por esa energía negativa. De ahí que para prevenir las pataletas y para trabajar el mindfulness no solo haya consejos para nuestros hijos y sobrinos, sino también para nosotros mismos. En 1, 2, 3, ¡Respira! Encontrarás todo eso pero además, una manera revolucionaria de afrontar nuestra paternidad y maternidad.

1, 2, 3 ¡Respira! Es una guía práctica de consejos para calmar a nuestros hijos en momentos de tensión pero además para calmarnos a nosotros mismo. A la hora de abordar estas situaciones hemos de ser conscientes que los más pequeños están aprendiendo a gestionar sus emociones, por lo que no pueden saber en todo momento cómo reaccionar, pero y los adultos ¿sabemos ya con nuestra edad gestionar esas emociones?

En los momentos difíciles resulta realmente importante el saber respirar, el pararnos un momento y darnos cuenta de dónde nos encontramos. En el libro de 1, 2, 3, ¡Respira! descubriremos juegos para gestionar las emociones difíciles con nuestros hijos e incluso para trabajar la atención. Además, las técnicas de mindfulness son muy eficaces en ciertos momentos, por lo que saber emplearlas y conocer sus beneficios nos ahorrará más de un disgusto.

Sin duda, 1, 2, 3 ¡Respira! se convierte en un regalo para los padres más estresados, pero indirectamente en un regalo también para los más pequeños de la casa, porque a través del conocimiento y la propia concienciación podemos resolver muchos conflictos interiores de nuestros hijos y conflictos con nosotros como padres y “dueños del control”.