#100DaysOfFitness

¿Has decidido cambiar tu estilo de vida? ¿Quieres verte y sentirte mejor? ¿Quieres ser la envidia de tus amigos en la playa? Estas en el lugar correcto. Y lo que debes hacer es leer este artículo hasta el final para que sepas cómo lograrlo.

#100DaysOfFitness es un reto que haremos juntos durante 100 días, comenzando este lunes 07 de setiembre. ¿Por qué 100? Por qué creo que 100 días son suficientes para poder generar un cambio en tus hábitos de alimentación y ejercicio. Lo más importante, para este reto, es que te comprometas a hacerlo hasta el final. 100 días no es mucho, si hubiéramos comenzado el 24 de Mayo ya hubiéramos acabado.

Todos querían saber mi secreto, ¿Verdad? Pues el secreto para poder tener un cuerpo como el mío y mantenerlo, no es pasar 5 horas en el gimnasio, tampoco hacer dietas extremas que sólo podamos mantenerlas pocos días; el secreto está en cambiar tus hábitos diarios. Cambios sencillos, pequeños, que podamos adoptarlos fácilmente. Ya que los cambios bruscos nunca son bien recibidos y solemos regresar a lo habitual.

Tener un cuerpo fitness no es una meta, es un estilo de vida. Y eso es lo que quiero que entiendan y aprendan durante estos 100 días. Nadie quiere tener abs por 1 semana y luego engordar, ¿O sí? Queremos tenerlos siempre. Y yo les enseñaré cómo.

¿Cuál será la dinámica? Todos los días durante 100 días, subiré un reto a la página de facebook. Un reto que deberán cumplir sí o sí. Si no lo cumplen, sólo retrasarán su éxito en el programa. ¿Cómo me enteraré que lo cumplieron? Por qué cada día, en la publicación del reto, ustedes comentarán RETO CUMPLIDO. Yo, personalmente, llevaré la cuenta de las personas que cumplieron el reto, para de esta manera, al final de los 100 días, premiar a los que siguieron el reto día a día. ¿Qué ganarán? De esto ya se enterarán, pero estoy preparando una MEGA SORPRESA para todos ustedes.

Además de los retos diarios, cada miércoles y domingo subiré un artículo nuevo a esta web. Ya sea de consejos de nutrición, programas de entrenamiento, alguna que otra dieta, recetas de comidas saludables, entre otras cosas.

Si tienen alguna pregunta no duden en hacerla, ya sea por comentario o por inbox. Mi objetivo es que podamos llegar juntos a la meta y lograr eso que tanto queremos.

Para que no te pierdas de ningún reto y puedas cumplir la meta junto a mi, te recomiendo que le indiques a facebook, que deseas recibir notificaciones o “Ver Primero” las publicaciones de Alonso Journal. Hay dos formas de hacer esto:

1. Si estás en tu computadora o laptop anda al botón de “Me Gusta” en la página de Alonso Journal y selecciona la opción “Ver Primero” o “Recibir Notificaciones”. Puedes elegir cualquiera de las dos.

2. Si estás en tu celular anda a la página de facebook de Alonso Journal y dale click al botón “Siguiendo”; que está al costado del de “Me Gusta” y selecciona la opción “Ver Primero”.

Listo. Si llegaste hasta aquí ya tienes todo preparado. Este domingo saldrá el primer artículo del reto. Ahí te explicaré la dieta DETOX que haremos al inicio para poder limpiar nuestro organismo y comencemos esta nueva etapa de tu vida.

#100DaysOfFitness

¿Aceptas el reto?