#100DaysOfFitness | Dieta DETOX

¿Ya habían escuchado la palabra DETOX antes? Más que una dieta, la onda DETOX, se basa en purificar nuestro organismo de toxinas que acumulamos a lo largo del tiempo por nuestro estilo de vida o hábitos alimenticios. Escogí esta dieta para comenzar por una razón, porque creo que refleja muy bien lo que queremos lograr en este reto. Purificar nuestro cuerpo, comenzar un nuevo estilo de vida y sentirnos saludables.

Estas toxinas que acumulamos en nuestro cuerpo (principalmente en el intestino), a la larga, pueden causarnos enfermedades muy perjudiciales para nuestra salud. Por ello es importante realizarse una limpieza interna cada cierto tiempo.

Hay que tener en cuenta que esto marcará el inicio de estos 100 largos días del reto. A partir de ahora le dirán no a la comida chatarra, al pollo frito, a las pizzas, a las hamburguesas, a todo eso que tiene demasiada grasa y sólo nos aleja de nuestro objetivo. ¡Así que ya saben! ¡No a la comida chatarra!

Así que sin más les dejo las instrucciones de la dieta. Cualquier duda lo dejan como comentario en este artículo o en facebook y les respondo.

INSTRUCCIONES

IMPORTANTE:

1. Mañana temprano, en ayunas, tomas 3-4 vasos de agua tibia con limón. (Esto ayudará a mejorar el PH de la sangre)
2. La dieta DETOX dura 2 días. Se realiza un licuado por día y se toma en 4 a 5 partes.
3. Durante estos dos días deberás tomar abundante agua y mantener una actividad física ligera.

LICUADO DÍA 1 

Este licuado nos ayudará a limpiar nuestro intestino.

• 3 a 5 naranjas
• 1 piña chica
• 1/2 pepino
• 1 hoja de kale (col verde)
• 3 tallos de apio
• 1 puño chico de perejil
• 1 taza de agua

LICUADO DÍA 2

Este licuado es mas cargado de vitamina C y nos ayudará a tener una mejor piel.

• 3 a 4 manzanas
• 3 a 4 naranjas
• 2 tazas de espinaca
• 2 tazas de agua

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