Nota a nuestros lectores: Saludos cordiales de parte de los que colaboramos en “la bitacora del psicologo” estamos tratando de tener mayor actividad y estructurar nuestro trabajo de la mejor manera posible, por lo tanto cada lunes estaremos escribiendo algo de nuestra autoría o compartiendo algun articulo de alguien más; todo esto con el único propósito de llevarlos a la reflexión y contribuir a la salud mental, emocional & espiritual. Así que #FelizLunes anticipado, así que mejor #FelizMiercoles
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1) ¡Evita reaccionar!
Te hagan lo que te hagan, te digan lo que te digan, te adulen o te agredan, solamente deja fluir y evita reaccionar. Así cortarás “el flujo de energía negativa” que envuelve dicha agresión y tu vida fluirá para tu bienestar.
2) Practica el desapego en todas sus formas: todo es temporal y momentáneo.
No puedes controlar todo, la desaparición, muerte o extinción de personas u objetos. Aceptar este hecho te quita un gran peso de encima.
3) Viaja liviano de equipaje
No te impongas mochilas en la espalda, ni cargues con demasiados lastres; solo acepta llevar lo indispensable en este viaje que se llama vida.
4) Perdona y evita vivir en el pasado
No te envenenes el corazón con odios ni rencores. ¡Aprende a dominar a tus demonios, sino ellos te dominaran! El que guarda rencores se daña siempre a sí mismo, mientras tanto el mundo sigue girando; y tú… te enfermas.
5) Enamórate de la vida
¡Ama todo lo que el universo contiene! desde una pequeña oruga hasta un imponente árbol. Se un apasionado de tu presente, del hoy (de tus mañanas, de tus tardes, de tus noches). ¡Ama la Vida!
6) Toma conciencia de tus actos, ¡Siente mas, piensa menos!
Cada paso que des, a cada momento… ¡Hazlo desde el SER! desde la conciencia; no desde el pensamiento que siempre está condicionado por el ego.
7) Vuélvete “Presencia”
Permanece en el “Aquí y el Ahora”. Enfoca tu vida en el momento presente como si no tuvieras pasado, ni memoria; como si no tuvieras futuro. ¡Recuerda que morirás! Es inevitable, tu cuerpo físico morirá, así que “No te aferres a nada”.
8) Conocete a tí mismo
“Temet nosce” realiza una instrospeción (interactúa contigo mismo), a partir de esto se produce un cambio de actitud, otra manera de pensar y sobre todo de ver las cosas.
9) Acepta no saber que pasará mañana
Vuélvete un nuevo SER cada día, renuévate como la vida misma. Quítale el polvo a tus pensamientos viejos y recíclalos. Invéntate de nuevo en cada amanecer. ¿Quién dijo que eres el mismo?
10) Que el amor sea tu lema, tu estandarte y tu guía.
Que sea el punto de partida y el de llegada, pero que sea sobre todo, tu principal camino. Renuncia a las mentiras del ego y abraza tu alma.
11) Nadie es responsable de ti, mas que tú.
¡Evita buscar culpables! Tú eres el único responsable de la situación en la que te encuentras y de la vida que vives, pero sobre todo de lo que puedes hacer para cambiarla.
12) Reconcíliate contigo mismo y con tu pasado.
Evita ser demasido exigente y/o severo contigo, recuerda que nadie es perfecto y la vía hacia la perfección es equivocarse. En cuanto a tu pasado, acéptalo; entre mas te resistas mas daño ocasiona hasta el grado quizá de estrujarte “emocionalmente hablando”. La única forma de curar tus traumas es reconociendo y aceptando lo que has vivido, lo que ES, es lo que ES y no lo puedes cambiar.
13) Meditación & Oración
Construye espacios únicos en donde el silencio y la soledad sean los nutrientes indispensables para encontrarte. Mientras tanto ¡Vacíate de ti y llénate del Dios del universo! Aprende a llenarte de agua viva cada noche para tener un día bendecido.
14) Aún estás vivo
Aún hay tiempo para disfrutar de este maravilloso mundo, encontrar tu camino y la razón por la que estás aquí. Evita quejarte, evita lamentarte a cada rato, mejor da gracias por todo lo que tienes pero sobretodo por estar vivo.
15) Evita pensar.
Detén esa mente que escudriña, analiza, revisa, y juzga todo. Esos constantes y repetitivos pensamientos, son más de lo mismo ¿Acaso no lo ves? Desde allí, desde esa lucha interior de tu mente, nada cambiará. Tus pensamientos solo te hacen ruido y entretienen, pero no resolverán ni crearán nada. Usa tu cerebro para cosas puntuales como tu trabajo y aquellas actividades que requieran pensar …. El resto del tiempo solo “SÉ” .
16) Elige siempre la salud
En tus pensamientos, en tus sentimientos, en tus emociones, en tus relaciones, en tu mirada, en tus acciones, en tus palabras, en tus alimentos, en todo elige ser sano. ¡Naciste sano , no elijas enfermarte!
17) Confía en el Dios del universo; ten FÉ .
No trates de conocer a Dios. Conócete a ti mismo y Dios se revelará en tí .
18) Evita juzgar a los demás. Esta es la mayor conquista del ser humano y puede llegar a ser tu mejor legado.
Esta es la mayor conquista del ser humano y puede llegar a ser tu mejor legado.
Esta es la mayor conquista del ser humano y puede llegar a ser tu mejor legado.
19) Ayuda a otros en lo que puedas. No hay mejor regalo, no hay mejor acción que tener amor por tu prójimo
No hay mejor regalo, no hay mejor acción que tener amor por tu prójimo.
20) Sé feliz en todas las circunstancias de tu vida. Tú no eres las circunstancias, no eres lo que dicen que eres; regresa a la fuente de la felicidad que es tu Alma. Allí vive el Dios del universo en ti
Tú no eres las circunstancias, no eres lo que dicen que eres; regresa a la fuente de la felicidad que es tu Alma. Allí vive el Dios del universo en ti
Tú no eres las circunstancias, no eres lo que dicen que eres; regresa a la fuente de la felicidad que es tu Alma. Allí vive el Dios del universo en ti.
21) Que tu vida sea un testimonio ¡Sé un milagro para los demás, un canto de esperanza, un granito de arena, una voz de Amor! ¡Que tus acciones hablen mas fuerte y alto que tu boca!
¡Sé un milagro para los demás, un canto de esperanza, un granito de arena, una voz de Amor! ¡Que tus acciones hablen mas fuerte y alto que tu boca!
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