3 Recetas con Frambuesas

Recopilación de tres recetas con frambuesas. Una fruta muy refrescante y con unas propiedades nutritivas importantes.

• Alto aporte de fibra.
• Ricas en vitamina C, que es un potente antioxidante. 
• Contenido alto de potasio (200 mg por 100 gr de alimento).
• Un buen aporte de ácido fólico (folato o vitamina B9), recomendado en embarazadas ya que ayuda al desarrollo del feto.
• Y tan solo 37 kcal. por 100 gr.

Por todo lo que nos aporta es importante incluirlas en nuestra dieta y si es en crudo mejor.
Ensalada de Aguacate y Frambuesas
Tartaletas de frambuesas
Vasitos de yogur batido con frutos Rojos y Muesli Crujiente