4 Mantras para el día a día

“Cambia tus pensamientos y cambiarás tu mundo” (Norman Vicent Peale)

Esta frase es tan certera que podemos ponerla en práctica con más frecuencia, y obtener resultados muy positivos.  Así que podríamos avanzar por reconocer que el cambio “esta en la reflexión de nuestras acciones cotidianas”, y nada mejor que comenzar un buen día o hacer girar aquel que hemos iniciado con el pie izquierdo, con estos Mantras:

 ¡Hoy será un buen día!

Todos los días podemos pasarla muy bien, basta que estemos conscientes y tomemos la decisión de hacer de HOY un día excelente. Quizá alguno que otro nos encontremos en situaciones negativas, estresantes o conflictivas, pero es importante tener presente un pensamiento positivo, visualizar algún lugar placentero, pensar en las personas que quieres, reza o mentaliza algún decreto de éxito sobre una meta particularmente importante.

¡Cuando cambias, el mundo cambia!

Todo es cuestión de perspectiva, aquí mantenemos como punto principal: LA ACTITUD. Recuerda que tú eres el agente de cambio de tu propia vida. “Si algo en el trabajo no te gusta, habla con tu jefe. Si te sientes hasta el límite de estrés y cansancio, toma un descanso, pospón algunas citas que no sean urgentes”, practica yoga, meditación o algún ejercicio físico, los cuales pueden ayudarte a canalizar tu energía; seguramente serás más productivo.

Sé amable, pues cada persona está luchando una dura batalla

Procurar ser empáticos y ponernos en el lugar del otro siempre nos ayudará a aligerar la carga. ¿No te has dado cuenta que es más fácil hablar de lo negativo, criticar a los compañeros, desacreditarlos por sus logros, burlarse de su apariencia o sus acciones? Y en ese hábito tan cotidiano estamos desperdiciando mucho tiempo y energía. Recuerda que todos pasan por el tráfico, las cuentas, los problemas en casa, las fricciones con la pareja y más. ¿Qué nos cuesta ceder el paso?

Om

Si por cualquier motivo se te olvida tu lista de mantras y estás a punto de estallar de estrés y tensión, recuerda tomarte unos minutos para ti.  Tal vez puedes salir a caminar un poco o sentarte a meditar. Recuerda respirar, llenarte de energía positiva, reconectarte con la tierra, y exhalar con un  Om.

De Interés 

Ten presente que un mantra se refiere a las sílabas, palabras o frases sagradas de origen sánscrito que se repiten para invocar a un Dios o como apoyo para meditar. El poder sutil de las palabras recitadas en un mantra es una cualidad abstracta que sólo puede ser observada por medio de sus efectos. En este sentido, el mantra actúa como en un plano secreto, pues su poder está más allá de las imágenes y de las palabras.

Tu propio Mantra

Un mantra debe ser una frase de no más de tres o cuatro palabras que ilustre lo que queremos hacer, lograr o decir. Algunos ejemplos de mantras son: tomar acciones decisivas, encaminar los esfuerzo, mejorar la atención.

Para hacer tu propio mantra necesitas preguntarte qué es lo que realmente importa para ti y para tu vida, porqué estoy en esta situación, qué puedo hacer para mejorar

El lema que formes con estas respuestas será el mantra que te ayude a navegar hacia el éxito, porque captará la esencia de lo que haces y del por qué de tu existencia.