4 semana de dieta

Hola queridos amigos , como va la dieta , yo estoy súper contenta he perdido tres kilos . Espero que sea igual de efectiva para vosotros . 
Desayuno: cafe con leche y mini bocadillo de pavo , jamón o atún. 
Media mañana : fruta 
Comida: Primeros: ensalada , berenjenas a la plancha , espinacas, gazpacho , champiñones , judías verdes  .Segundos : ternera un día , pescado azul un día y el resto carne blanca y pescado blanco . Postre :yoghurt
Media tarde : fruta 
Cena : tortilla de calabacín ,  espárragos enrollados   en jamón y con queso Philadelpia o sandia con queso fresco .   Fruta -yoghurt.