5 Alimentos que Debe Evitar cuando esta Estresado

Conozco a un montón de gente va a estar en desacuerdo con el título de este artículo, pero es cierto que muchos de los alimentos afecta a su estabilidad mental. Hay muchas cosas que comer (casi todos los días), que no debemos, sobre todo cuando estamos muy estresados. Puedo demostrar que los alimentos afectan a los niveles de estrés en un individuo.

Hablando de la comida y el estrés, hay algunas cosas que usted necesita recordar. Comer algo que realmente te gusta está bien, siempre y cuando lo comes en una cantidad limitada. Sólo porque usted tiene hambre no significa que usted es libre de acaparar su helado favorito. Usted necesita saber cuánto comer por el bien de su salud.

La mayor parte de la gente como las grasas cuando va caminando en las calles, están muy presionados. Es un círculo vicioso come cuando está estresado y está muy tenso debido a los alimentos que come.

Así que, aquí tiene 5 alimentos que debe evitar cuando esta estresado:

1. Comida Chatarra: Hamburguesa con queso doble o papas a la francesa suenan bien cuando se tiene hambre, pero no cuando están estresados. Cuando usted come en tensión, tienden a aumentar de peso, que te hace tenso de nuevo (ya que la mayoría de la gente es siempre consciente de sus apariencias)
2. Queso: ¿Sabías que el queso en realidad podría frenar sus niveles de pensamiento? Bueno, ahora lo sabes. De hecho, a la mayoría de las personas con migraña se les sugieren evitar el queso o algo que necesite queso para la preparación. Para un ejemplo, las personas con migrañas prefieren evitar pizzas y sándwiches con queso.
3. Sodas: ¿A quién no le gusta una lata de refresco o bebida gaseosa? A todos nos gusta beber, sobre todo cuando no tenemos nada que hacer o estamos estresados. Pero bebidas gaseosas en realidad puede aumentar sus niveles de estrés. ¿No confía en mí? Haga un poco de investigación y encontrar la verdad a ti mismo.
4. Café: Simplemente no podemos vivir sin el café, ¿verdad? Siempre he preferido beber una taza de café negro caliente cuando estaba estresado, hasta que mi médico me dijo que dejara de ella. Café, sobre todo negro, tiene una gran cantidad de efectos negativos en su cuerpo.
5. Chocolates: Mucha gente cree que los chocolates funcionan como antidepresivos, pero comer demasiados de ellos no sólo puede aumentar su peso, sino también sus niveles de estrés.

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