5 alimentos sanos que nos ponen de buen humor

Nuestro humor es cambiante… A lo largo del día lo mismo podemos estar riendo a carcajadas que malhumorados o estresados.

Ya sea por cuestiones laborales o personales, seguro que todos queremos estar más tiempo de buen humor que tristes o enfadado ¿verdad? Pues, aunque de primeras parezca un poco raro, una vez más, ¡la solución está en la comida sana! Y es que llevar una alimentación sana y equilibrada nos ayuda a estar de buen humor.

¿Cómo? Gracias a las propiedades de algunos alimentos que tienen efectos antidepresivos y nos ayudan a estabilizar nuestro estado de ánimo.

Muchas personas estarán pensado en dulces o comidas consideradas “manjares” como asados, fritos… ¡Nada parecido! ¿Recordáis cuando os contamos que El brócoli nos hace más felices que el chocolate, pues hoy hemos elaborado un listado con 5 alimentos sanos que nos ayudarán a estar de buen humor. Recomiendo leer el articulo (la felicidad es el secreto de la longevidad)