A fijarse en...

Como recordatorio, vamos a ver las "no no" de las etiquetas. Si los ven, aléjense del producto y cuéntenselo a quien más confianza le tengan...
Aceite____ parcialmente hidrogenado (puede ser vegetal, de soya, de palma, etc, etc.).Aceite_____ totalmente hidrogenado.Aceite______ hidrogenado.Cualquier cosa que lean que diga "hidrogenado", todo eso significa grasas trans.
Jarabe de maíz de alta fructuosa (el "azúcar" más barata y más química).Jarabe de maíz.
Varios tipos de azúcares en un mismo producto, especialmente si están juntos. Aquí los tipos de azúcar.
Glutamato monosódico (un tipo de sal que se usa como conservador, que se sospecha tiene relación con dolores de cabeza, problemas neurológicos, alergias, obesidad, etc.).
Colorantes artificiales, especialmente en niños.
Color caramelo tipo 1 (si no especifica el tipo, mejor abstenerse).
Y en general, productos que tengan muchos ingredientes, especialmente si no entienden los primeros (que son los más abundantes) o la mayoría de ellos.
Nada mejor para la salud y nuestro cuerpo que comer lo más natural posible.