Alimentos para mantener el blanqueamiento dental

Cada vez más, nos preocupamos por tener una sonrisa bonita y blanca. Por ello, el blanqueamiento dental es uno de los procedimientos detales más demandados de las clínicas dentales. Aunque ya sabemos que el primer paso para mantener unos dientes blancos es la higiene diaria, hoy, en nuestro blog desde la Clínica Pablo Avilés, vamos hablar de  algunos alimentos  que nos ayudan a mantener nuestra sonrisa blanca durante más tiempo.

Frutas y verduras crujientes

Este tipo de frutas y verduras contiene propiedades abrasivas que pueden ayudar a remover las manchas de los dientes y dar la sensación de que estén más limpios. Frutas como las manzanas, la coliflor, las judías verdes, las zanahorias o el apio blanquean los dientes como una suave limpieza de dientes.

Los alimentos abrasivos tienen unas propiedades abrasivas beneficiosas para mantener una sonrisa blanca sin causar ningún daño al esmalte de los dientes. La mejor forma de favorecerse de los beneficios de estos alimentos es realizar un plato de hortalizas crudas. Este tipo de frutas o verduras se caracterizan por tener alto contenido en nutrientes, ser bajas en calorías, a la vez que dan un masaje en las encías favoreciendo la circulación de la sangre y mantener todos los tejidos orales sanos. Además, aumenta un factor muy importante para proteger la salud oral como es la saliva.

Piña y naranja

Comer fruta cítricas como la piña y la naranja nos ayuda a producir una mayor cantidad de saliva, consiguiendo limpiar los dientes de forma natural. Desde el nuestra Clínica de Blanqueamiento Dental Málaga recomendamos comerlas con moderación, ya que al ser frutas ácidas si tomas una elevada cantidad puede ser malo para los dientes.

Queso y Otros productos lácteos

El queso, así como el yogurt y la leche, son alimentos con alto contenido en ácido láctico que nos ayuda a prevenir la caries dental. Podemos hablar del queso duro que, al igual que las frutas y verduras crujientes, nos ayuda a remover que se crean en los dientes.

Además de todos estos alimentos que nos ayuda a mantener nuestros dientes blancos, nuestra Clínica Dental Málaga os hablamos de las propiedades beneficiosas para la salud oral de la raíz de jengibre, el balsámico y semillas de sésamo.

La raíz de jengibre contiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas muy beneficiosas para las personas con inflamación del periodonto que se encuentran bajo tratamiento.

También tenemos que hablar de un antibiótico natural como es el basílico, que es conocido por su capacidad para disminuir la cantidad de bacterias dañinas que se encuentra en la boca, así como mecanismo de defensa para que las bacterias se reproduzcan.

Y por último las semillas de sésamo que actúan como un cepillo de dientes natural que ayuda a disminuir la formación de una placa dental. Desde nuestra clínica Pablo Avilés, recomendamos incluir unas cucharaditas de semilla de semanal y empezaremos a notar una mejora en la limpieza de nuestros dientes.

Para mantener una sonrisa blanca desde nuestra Clínica de Blanqueamiento Dental Málaga, recomendamos mantener una higiene bocal diaria y tomar alimentos que nos ayude a mantener nuestros dientes limpios, y también debemos saber cuáles son aquellos alimentos que debemos evitar.

El té, el café, el vino (rojo y blanco), las bebidas energéticas son algunos de los alimentos que manchan nuestros dientes. Si quieres saber más sobre estos alimentos en nuestro post ¿Dientes manchados? 6 alimentos que no ayudan le contamos todo aquellos productos que no debes tomar para mantener sus dientes blancos.

Si necesitas más información o quieres realizarte un blanqueamiento dental en nuestra clínica Pablo Avilés, ponemos a su disposición a nuestro equipo de especialistas con una amplia experiencia profesional en el  blanqueamiento Dental en Málaga.