Algunos consejos, que van más allá de los remedios naturales, pueden ser de mucha utilidad para mejorar la calidad de vida y sumar al bienestar de las personas que sufren de artritis reumatoide.
- Si tiene algunos kilos de más, intente bajar de peso.
- Suprima el hábito de fumar.
- Proteja las articulaciones al momento de ciertas actividades.
- Adopte posiciones confortables al sentarse o acostarse.
- Utilice un bastón o barras que se fijan a las paredes o a las escaleras con el fin de ganar más confianza al momento de realizar alguna actividad.
- Adopte una dieta saludable.
- Aumente el consumo de aceite de oliva.
- No permanezca durante muchas horas en una misma posición.
- Durante las horas de trabajo, disponga de 5 o 10 minutos para caminar y tomar un descanso.
- Mantenga una actitud mental positiva y realice actividades que disfrute.
- Beba té verde y realice yoga o alguna otra disciplina anti estrés.
Mejoramos sin dañar
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