Presentación:Hola soy Claudia, tengo 22 años. Hace tres años decidí cambiar mi vida y en esta pequeña entrevista te cuento como perdí 15kg, desde entonces mi vida ha cambiado.
¿Qué crees que fue el causante de tu sobrepeso? ¿Fue mantenido en el tiempo o una época?El causante de mi sobrepeso en realidad ni yo misma lo sé, ya que siempre me recuerdo con unos kilitos de más, desde que era pequeña.¿Cuál fue tu peso máximo y cuál es tu peso actual? ¿Cuánto has tardado en perderlo?Mi peso máximo fue 87kg y ahora mismo estoy 73,800 - 74kg (el verano es traicionero jajaja) y mido 1,67 . Cuando me vi que pesaba casi 90 kg ahí empecé a darme cuenta que no podía seguir así mas tiempo. He tardado unos dos años así en perder 15kg
¿Qué te llevo a adelgazar y cambiar el chip? Fuera aparte de la estética y de todo aquello que lo rodea. La principal causa fue mi salud, lo más importante que tenemos y a veces no la valoramos, yo no me cuidaba, me daba lo mismo todo.¿Has seguido una dieta o has cambiado hábitos por tu cuenta?Al principio fue dieta una dieta por mí misma “no sabía comer" en plan lechuga, pollo, infusiones y poco mas pero eso no era comer bien. Poco a poco me fue gustando el tema de la nutrición cuando empecé a ver un programa de TV de Andalucía (la bascula) empecé a comer como esos nutricionistas enseñaban a esas personas con sobrepeso y la verdad que a día de hoy esos consejos me han ayudado , ya que era una alimentación saludable pero variada.
¿El proceso ha sido supervisado por un médico o un nutricionista?No , en ningún momento, yo procuraba pesarme siempre en la misma farmacia con la misma ropa en el mismo día de la semana.¿Has seguido anteriormente alguna dieta que no te haya funcionado o que no recomiendes?La única que he seguido digamos es la de “la Bascula “(Programa de tv de Andalucía) pero no a raja tabla, era una ayuda para guiarme y es una de las mejores .¿Cómo te sientes ahora, con tanto peso perdido? ¿Qué ha cambiado en tu vida?La verdad que ahora muy bien aunque me gustaría quedarme en mi peso ideal que me quedan unos cuantos kilitos aún.Toda mi forma de ser, mi seguridad, hasta la forma de vestir, me arreglo mucho más que antes.¿Cómo eran tus desayunos antes y cómo son ahora?Antes eran bocata con embutido y zumo y ahora es una pequeña tostada de pan de centeno o avena con un poco de aceite y queso fresco o pavo, una infusión o café y una fruta¿Y tus comidas?Mis comidas, muchísima mas verduras que antes y menos hidratos¿Tus meriendas?Antes no lo hacía y ahora me como un yogur o fruta¿Tus cenas?Mis cenas eran como almuerzos y ahora es la mitad de la mitad, es una tortillita francesa o una pequeña ensalada o un revuelto.¿Qué otros hábitos has cambiado?El hacer deporte, yo me consideraba una persona sedentaria total y a día de hoy no paro: zumba, caminar, gimnasio, me encanta el deporte.
¿Has notado mejoras en tu salud, estado de ánimo o ritmo de vida?Si, como mencione antes, la forma de ser menos tímida porque antes mi cuerpo me cohibía en todo, mi ritmo de vida, no paro que si hoy tengo zumba que si mañana quedamos un grupillo de amigas y vamos andar…., y sobre todo a día de hoy tengo una seguridad en mi misma que nunca antes la he tenido.¿Crees que es difícil mantener tu peso ideal para siempre? ¿Qué pautas vas a seguir?Un poco, porque como te descuides subes de peso y la verdad no mola nada, porque el perderlo es un sacrificio muy grande y la verdad seria una lástima echar por la borda todo lo que has conseguido y como dice mi amiga de Inglaterra “no pain no gain “ (sin dolor no hay ganancias)Pues las pautas que me gustaría seguir cuando alcance mi peso saludable es mantenerme todo lo que pueda y si me tengo que saltar algún día saber compensar un día por el otro.Si quereis saber más sobre mi y mi diario de comidas saludables no olvidaros de seguirme en instagram miretohealthy_ . También agradecer y dar las gracias a Ser y estar saludable por contar conmigo Primero de todo quiero felicitar a Claudia por haber logrado perder peso y agradecer que haya accedido a esta entrevista. Particularmente creo que está adelgazando de la mejor manera, comer sano (sin hacer dieta de lunes comida X, martes cena Y, típica dieta que cansa y aburre) y además lo combina con deporte y ha descubierto que le gusta y esto es genial.Si tu también quieres participar en una entrevista contacta conmigo en el formulario que encontraras en la pagina contacto.
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