Revista Cocina

Bacalao con tomate y patatas en Thermomix

Por Maria @SaboryTextura

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Vamos a seguir promoviendo una receta cardio saludable, y sobretodo después de haber dejado las Navidades de lado hace unas pocas semanas. El bacalao con tomate y patatas en Thermomix es un plato ideal para dietas y comida sana. En esta ocasión no vamos a utilizar el horno. Todos los procesos se desarrollarán íntegramente en nuestra Thermomix. No lleva mucha dificultad, y seguro que consigues que en tu familia quieran repetir recetas similares con pescado.

Ingredientes

  • 100 gr. de cebolla.
  • 2 Dientes de ajo.
  • 150 gr. de aceite de oliva virgen extra.
  • 800 gr. de tomate natural triturado.
  • 1 Cucharadita de azúcar.
  • 1 Cucharadita de Pimienta.
  • 6 Lomos de bacalao.
  • 100 gr. de agua.
  • 600 gr. de patatas cortadas.
  • 100 gr. de pimientos verdes.

Procedimiento

Paso1

Ponemos en el vaso la cebolla y los ajos. Troceamos programando 4 segundos, velocidad4.Bajamos los restos con la espátula.

Paso2

Añadimos 50 gr. de aceite y sofreímos programando 5 minutos, temperatura varoma, velocidad 1.

Paso3

Agregamos el tomate, el azúcar, la sal y la pimienta. Programamos 25 minutos, temperatura varoma, velocidad 1.Sin poner el cubilete, colocamos el cestillo apoyado sobre la tapa para evitar salpicaduras.

Paso4

Engrasamos el recipiente varoma con aceite y colocamos el bacalao (con la piel hacia arriba). Nos aseguramos de que algunos de los agujeros queden abiertos para que pueda pasar el vapor.

Paso5

Retiramos el cestillo, colocamos el recipiente varoma en su posición y programamos 6 minutos, temperatura varoma, velocidad 1. Retiramos el recipiente varoma y vertimos la salsa sobre una bandeja de horno y reservamos.

Paso6

Con el vaso limpio y seco, colocamos la mariposa en las cuchillas, vertimos en el vaso el resto del aceite (100 gr) y programamos 4 minutos, temperatura varoma, giro a la izquierda, velocidad cuchara.

Paso7

Añadimos las patatas, los pimientos y la sal. Programamos 13 minutos, temperatura varoma, giro a la izquierda, velocidad cuchara.

Paso8

Quitamos la mariposa y volcamos las patatas en el cestillo colocado en un bol para que escurran.

Paso9

Ponemos las patatas y los pimientos sobre la salsa de tomate, colocamos encima los lomos de bacalao, y vertimos un chorrito de aceite de oliva por encima

     

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