Cafeína en diferentes bebidas y recomendaciones diarias

La cafeína es uno de esos compuestos de los que se tienen muchas opiniones, que si es benéfica o que si es dañina depende de muchas variables y muchos estudios. En lo que está de acuerdo todo mundo es en las recomendaciones generales y que cada quien tiene diferente tolerancia a la cafeína.

Les dejo este gráfico en el que les pongo la cantidad de cafeína de diferentes bebidas comparado con las recomendaciones generales.

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