Si no tienes tiempo de acudir a una clase de Pilaes y tu trabajo consiste en estar sentado todo el día frente al ordenador, cambia tu silla por una pelota gigante o Fitball. Te servirá para mejorar la postura de la espalda, y tonificarás tus glúteos, muslos y abdomen. Recuerda que para mantener el equilibrio deberás tener el abdomen dentro y los glúteos contraídos todo el tiempo.
Revista Salud y Bienestar
Si no tienes tiempo de acudir a una clase de Pilaes y tu trabajo consiste en estar sentado todo el día frente al ordenador, cambia tu silla por una pelota gigante o Fitball. Te servirá para mejorar la postura de la espalda, y tonificarás tus glúteos, muslos y abdomen. Recuerda que para mantener el equilibrio deberás tener el abdomen dentro y los glúteos contraídos todo el tiempo.
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publicado el 28 julio a las 09:36
Hola, por favor, me recomiendan alguna tienda en Valencia para comprar una para la oficina? Me sirve cualquier pelota?