Cansada De Esos Kilitos De Mas

La percepción del cuerpo perfecto está cambiando debido a los altos índices de anorexia y bulimia que se han registrado en los últimos años.

A pesar de que en la actualidad los estándares de belleza apuntan hacia las siluetas con curvas, millones de mujeres en el mundo siguen teniendo una batalla campal contra el sobrepeso.

Cuando se ha probado de todo sin obtener resultados, lo mejor es regresar a lo básico y acabar con los malos hábitos al comer.

Trevor Powell, psicoterapeuta y autor de Vivir sin estrés, te da valiosos consejos para mantener un peso saludable ¡de por vida!

1 Establece un plan sano de alimentación y cúmplelo. Haz tres comidas al día y dos refrigerios. El secreto es no dejar pasar más de tres horas sin probar alimento.