Volvemos a la carga con las berenjenas, en plena temporada hay que aprovechar y cocinar platos tan deliciosos como este, la caponata siciliana, ideal como plato único, guarnición e incluso para acompañar pasta.
El apio, las aceitunas, las alcaparras y la albahaca fresca, caracterizan este plato y lo diferencian del resto de preparaciones de verduras parecidas como la kapunata maltesa o el ratatouille francés...
Un plato lleno de sabor, ligero y sano con mucho alimento que se hace en 30 minutos y que gusta a niños y mayores.
Ingredientes para 4 personas:
- 2 berenjenas grandes- 3 o 4 ramitas de apio
- 1 cebolla grande
- 300 gr. de tomate natural triturado
- Manojo de albahaca
- 12/16 aceitunas verdes
- 18/20 alcaparritas
- 70 ml. de vinagre
- Aceite de oliva
- Sal
- Azúcar
Preparación:
Picamos la cebolla y el apio y los ponemos a sofreír por separado en aceite hasta dorar.
A la cebolla le añadimos un poquito de sal para que sude.
Una vez tengamos la cebolla dorada y trasparente le añadimos las berenjenas en cubos con piel, mezclamos y añadimos el apio tal cual, con su aceite y todo. Salamos y removemos y dejamos cocer a fuego suave dos o tres minutos removiendo de vez en cuando para unificar los sabores.
Incorporamos ahora el tomate, las aceitunas, las alcaparras y la albahaca picada. Removemos.
Espolvoreamos con azúcar, añadimos el vinagre, removemos bien y cocemos a fuego medio-alto un par de minutos para que el vinagre evapore un poco. Bajamos el fuego al mínimo, tapamos y cocemos 20 minutos, removemos de vez en cuando.
Un delicioso plato de verduras que gustará a todos!!
Fuente: Recetas comidas
Puzzle Bobble
Karate Blazers
Puzzle De Bloques
Magical Cat Adventure