Se han dado cuenta que justo hoy es primer día de la semana y primer día del mes. Osea un buen momento para comenzar un cambio y una nueva actitud. La semana pasada yendo a entrenar al Personal Training Perú vi un lema en el gimnasio el cual era #ChangeYourLife. Me quedé con eso toda la semana en la cabeza y me puse a pensar como hacer para juntos lograr esa meta de eliminar ese rollito que tanto odiamos, o correr esa carrera que anhelamos, o sacar los amados abdominales.
Todos queremos estar bien para el verano pero comenzamos a entrenar en diciembre y nunca llegamos a tiempo con el cuerpo que queremos. Es por eso que decidí adelantar el verano para mi y hacer un reto de 8 semanas para lograrlo. ¿Cómo adelanté mi verano? Bueno he planificado irme a Punta Cana la primera semana de Agosto. Así que desde hoy hasta que llegue ese día tengo exactamente 8 semanas.
Ocho semanas en las que ustedes serán testigo de todo lo que haga tanto entrenando, como sobrellevando la dieta que es la parte difícil. Y como cada red social es distinta les contaré que encontrarán en cada una.
Blog —> Todos los miércoles subiré un post sobre como me fue en la semana. Ahí les cuento como cambió mi dieta, les mostraré los resultados de peso, indice de grasa, masa muscular y si me atrevo una foto para que vean el avance.
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Compartiré el artículo semanal y una que otra foto de motivación para ustedes
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Tres veces por semana subiré fotos mías entrenando o dándoles consejos nutritivos. Además de outfits deportivos para que sepan como ir al gimnasio.
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Podrán seguir mi día a día con fotos y videos de como es mi entrenamiento y como sufro para seguir la dieta. Verán en vivo cuando me tomen los exámenes y veremos los resultados juntos.
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Sino tienen SnapChat por acá también podrán seguir en 140 caracteres mi día a día en el gimnasio.
¿Están listo para el cambio?
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